iPodで曲を聴きジョギングする

ここの所毎日ジョギングに励んでいる。
もうすぐフルマラソンがあるということと、冬休みで時間があるということの二つが理由だ。

しかし、ジョギングはいい。
一人でできる。
音楽を聴きながら出来る。

音楽を聴くことは自分自身の癒しへとつながる。
身体を動かしながら、好きな音楽に耳を傾ける。
これは立派な音楽療法である。

ミスチル、ゴリラズ、モンパチ

自分の好きなアーティスト曲が次々と流れる。
しんどいが我慢して走り続けると、
魂が解放される
ような感覚を覚える。
いわゆるランナーズハイだ。

iPodで曲を聴きジョギングすること

これが自分にとってとても大事なことだと気づいた。
治癒であり、小さいけれども確かな幸せなのだ。

シーズンが始まってもこの行を続けていこう。
必ず自分自身にいい影響を及ぼしてくれるはずだ。