泉州国際マラソンに出場

泉州国際マラソンに出場した。
ここ数年、この大会に出場し続けている。毎年恒例の行事になりつつある。

以前はマラソンに出たり、トライアスロンや自転車レースなどにもちょくちょく出場していたのだが、最近はこのレースのみとなっている。

仕事や家庭のことを考えると、時間的にも年一、二回の出場が程よいかなぁと思っている。

というわけで、自分にとっては年に一回のイベント。とても楽しみにしている。
小学生が運動会のかけっこで張り切るようなものだ。

私もこのレースにはそれなりの時間をかけて練習もしているし、ちょっとでもいいタイムを出そうと強く思っている。

フルマラソンは今までに４回出場した。
過去最高タイムは一回目の３時間３１分だ。

今年はこのタイムを上回ることを目標にしていた。
３時間３０分で走る。
その目標に向かって、日々の練習を積んでいた。

自分では結構まずまずの練習量だと思い本番に臨んだ。
が、結果は散々なものだった。

いつものレースでは前半にとばしすぎて後半、急激に失速してしまう。
なので今回は、前半を控えて後半に巻き返そうという作戦で走った。

ところが自分で計算したペース配分が計算ミスだったようで、ハーフ地点で１時間５９分となってしまった。

フルマラソンで３時間３０分を切るには１時間４５分でハーフを走り切らなければいけない。
大幅に遅れている。でもしょうがない。後半の巻き返しを頑張ろう、そう思いながら３０kmまで走った。

ところが例年よりはましなものの、やはり３５kmを超えた地点で足が重く、失速状態になってしまう。

これでは巻き返しどころではない。
悔しい気持ちもあったが、身体がいうことをきかない。

自分では十分に練習を積んだつもりでも、やはり自分に甘えがあったのだろう。

自分を追い込む練習
走り込み
筋力トレーニング（特にスクワット）

これが不足していたのだ。

レース後、悔しくてたまらなかった。
自分の立てた目標を達成できない。これほど悔しいことはない。

色々と敗因を考えたが、やはり一番大きいのは

自分を追い込む作業が全然出来ていない

ということだろう。
自分一人での練習。まして他にレースを出ていないので、今回のレースが終わるまで練習の成果を確かめようがない。
自分では結構頑張ったつもりになっていても、できていなかったのだ。

来年こそは、リベンジしてみせる。