風邪を引いてしまった。

風邪を引いてしまった。
一週間の疲れが出たのか、それとも娘の風邪がうつってしまったのか・・・・

土曜日は二日酔いでずっと寝ていた。
金曜日の夜遅く、家に帰ってきて、あまりにも眠かったのでリビングで寝てしまっていた。
あれがまずかったのかもしれない。

日曜日、午前中は久しぶりにジョッグをする。
筋トレをしてシャワーを浴びた。
そして勉強会に参加しに家を出たのだが・・・

どうも節々がいたい。喉も痛い。
「ちょっとやばいかなぁ」という気はしていたのだが。

夕方に帰宅後、ドッとしんどくなる。
食欲はあったので夕飯を食べ、すぐに就寝。

明日からまた学校が始まるというのに。この時期に風邪を引くのは痛い。辛い。
自己管理ができていないのだ。
プロの選手が試合前に怪我をしたらどうにもならない。
一流の選手は故障したり、体調を崩したりはしないのだ。

　　　金曜日にちゃんと布団で寝ていれば、
　　　土曜日に風邪薬を買って飲んでいれば
　　　日曜日にジョッグを控えて、家で睡眠を取っていれば

こんなことにはならなかったはずだ。反省。