＜タイムスケジュール＞

生活リズムについて考えている。

思うところあって、改善する。

＜タイムスケジュール＞

5時15分　退社

6時～7時３０分　洗濯取り入れ、皿洗い、風呂沸かし
　　　　　ジョッグ（２周）、筋トレ

7時３０分～8時３０分　風呂入れ、夕食

８時３０分〜９時　読書（３０分）

９時～　就寝
　　　　　　　　　
　　　　　７時間睡眠
　　　　　　　
4時　　起床

4時～5時　　勉強（1時間）

5時～５時半　散歩（３周）

５時半～６時半　勉強（1時間）

６時半～7時半　仮眠（１５分）、ピアノ・ギター練習、朝食、身支度

7時半～　　学校出発

8時～　教室で仕事、声掛け

※食事をしっかり、睡眠をたっぷりとること。
※休日の教材研究の仕組みを創りだすこと