iPod＆ストレッチ

昨日の夜、

iPodをヘッドフォンで聴きながらストレッチをした。
曲はしっとり系だ。

これがかなり気持ちいい。
しっかり体をリラックスさせ、心も伸びやかになった。

実は昨日の夕方、体調が悪く、身体もガチガチになっていた。
何が原因かは分からない。

食べ過ぎ、飲み過ぎか。久しぶりに身体を動かしたためか。
遊び疲れか。それともまた風邪か。

とにかく、身体をほぐす必要があった。
でないと月曜日に万全の体調で臨めない。

一週間をしっかりと乗り切るためには体調を整えるということが最重要課題だ。
自分もどんどん年をとり、身体にがたがきだした。
体力も明らかにおちてきている。

そんな中でも生き残っていきたい。まだまだ前に進みたい。
そう思っている。

やはり策が必要だ。

昨日のiPod＆ストレッチは有効な一つの方法だ。続けていきたい。